上了年紀

‎2012 resolution之二，為了健康，要盡量少吃外賣，少吃食品，多吃食物，要減少intake portion，增加纖維及維生素食物，多喝有益生菌的乳酪奶，肉與蛋類蛋白質食物酌量，並且繼續每天固定的運動；切忌因為工作或活動之故而落掉午餐，結果看到甜點就囫圇吞棗，看起來少吃一餐，結果吃下更多的熱量。一看這新年新志向，就知道是上了年紀的人做的。